Cursus Bewustwording

Heb je last van veel stress en wil je meer ontspanning in je leven?
In deze cursus leer je contact te maken met je lichaam en geest,
de dingen te doen met aandacht om meer ontspanning te creëren in je leven.

In deze cursus gaan we oefenen met ademhalingstechnieken en
ontspanningsoefeningen. Je leert contact te maken met je lichaam door te voelen
via je zintuigen en via bewust te bewegen. Verder gaan we experimenteren met
verschillende schrijf en teken oefeningen, zoals van je afschrijven en vrije expressie op
papier. Alle onderdelen zijn in groepsverband.

De cursus start op dinsdag 9 januari 2024(gratis)
Inloop: 13.00 uur, onder genot van een bakje koffie of thee.
Aanvang: 13.30 uur tot 15.45 uur.
Waar: Wijkcentrum Het Anker in Westenholte
Aantal: 10 cursus dagen